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22.4体脂肪率
20.0皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.5BMI
15:26
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46.8 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
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1173 kcal
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脂質: 51.68g | たんぱく質: 63.00g | 炭水化物: 122.92g.
朝食: ゆで卵, ミツカン プチ北海道 納豆, co-op おいしい雑穀 十五穀, co-op パイン玄米黒酢. 昼食: コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック, うめぼし, オリーブオイル, 酢, ブロッコリースプラウト, キャベツ, サラヤ ラカントS, デルタインターナショナル ロカボナッツパウダー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, キッコーマン 豆乳おからパウダー, ベーキングパウダー（ホスファターゼ）, 卵, バナナ, はちみつ, トマト, もやし, マルイ食品 国産若鶏と野菜の大葉焼. 夕食: アサヒビール 贅沢ゼロ, 小松菜, カッテージチーズ, サルサソース, キャベツ, ベビーリーフ, キムチ, 鯖の塩焼き. 軽食/その他: ひかり味噌（株） しじみのみそ汁, リードオフジャパン MiSURA, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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