2019年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
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1386 kcal
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脂質: 45.60g | たんぱく質: 100.40g | 炭水化物: 149.02g.
昼食: 大根の水キムチ トンチミ, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン, 伊藤園 ヘルシールイボスティー, 山崎製パン ふんわりワッフル, 日糧製パン 大地の朝 食パン, いんげん, トップバリュー もやし. 夕食: シマヤ だしの素, いくら, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, トップバリュ 油揚げ, 長ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, アスパラガス, パプリカ, 玉ねぎ, キャベツ, プルーン, イカ, 卯の花 おからの炒り煮. 軽食/その他: トップバリュ マンゴー＆バニラ味のソフト, ソフトクリーム. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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