24.0体脂肪率 21.1皮下脂肪率 5.5内臓脂肪レベル 19.9BMI
17:00
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47.9 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 8日:
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1107 kcal
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脂質: 38.07g | たんぱく質: 89.89g | 炭水化物: 128.64g.
朝食: キッコーマン 豆乳おからパウダー, co-op パイン玄米黒酢, co-op 極小小粒納豆, はくばく 十五穀ごはん. 昼食: はちみつ, バナナ, サラヤ ラカントS, デルタインターナショナル ロカボナッツパウダー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, キッコーマン 豆乳おからパウダー, ベーキングパウダー(ホスファターゼ), 卵, リンゴ, きゅうり, レタス, ベーキングパウダー(ホスファターゼ), サラヤ ラカントS, 卵, デルタインターナショナル ロカボナッツパウダー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, キッコーマン 豆乳おからパウダー. 夕食: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, 高野豆腐の煮物, 煮付け, マロニー プチプチ海藻麺, レタス. 軽食/その他: co-op パイン玄米黒酢, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, オエノン FOUR ZERO 辛口. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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