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25.9体脂肪率
23.2皮下脂肪率
5.5内臓脂肪レベル
19.8BMI
am8:00
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47.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 7日:
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1978 kcal
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脂質: 69.72g | たんぱく質: 59.56g | 炭水化物: 142.92g.
朝食: CO-OP 深煎り胡麻ドレッシングハーフ, 卵, co-op 極小小粒納豆, co-op パイン玄米黒酢, メイトー カッテージチーズ, キャベツ, アボカド, リンゴ, きゅうり, トマト, レタス. 昼食: アイスコーヒー, モスバーガー チキンナゲット, モスバーガー こだわり農家の野菜サラダ(さっぱり和風ドレッシング). 夕食: ハイボール, 生ビール, 豆苗, キムチ, ファミリーマート ザーサイ, 大阪王将 羽根つき餃子, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ. 軽食/その他: グリコ SUNAO 発酵バター. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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