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23.3体脂肪率
20.7皮下脂肪率
5.5内臓脂肪レベル
20.0BMI
pm5:30
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48 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:
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1129 kcal
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脂質: 43.31g | たんぱく質: 32.68g | 炭水化物: 152.63g.
朝食: co-op パイン玄米黒酢, co-op 極小小粒納豆, co-op おいしい雑穀 十五穀, 白米. 昼食: 寿がきや食品 煮干し辛味噌ラーメン. 夕食: コーヒー, CO-OP 深煎り胡麻ドレッシングハーフ, キャベツ. 軽食/その他: 生協 ミックスナッツ, マクドナルド 月見パイ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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