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あれ？増えてない💦
昨日あんなに苦しいほど食べたのに、、、
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56.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:
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1212 kcal
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脂質: 48.60g | たんぱく質: 56.20g | 炭水化物: 143.60g.
朝食: サントリー 特茶, ローソン グリーンスムージー Off&Plus, ハウス食品 メガシャキ. 昼食: イオン 玄米おにぎり（塩さば）, イオン 海藻サラダ. 夕食: 日清食品 スッポンヌードル, ファミリーマート ばくたん冷やっこ, ファミリーマート えびとブロッコリーのタルタルサラダ. 軽食/その他: ウイダー プロテインバー グラノーラ, ファミリーマート カフェラテ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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