16:00 体脂肪率15.0%
|
53.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
|
6059 kcal
|
脂質: 317.22g | たんぱく質: 317.01g | 炭水化物: 452.10g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: 花王 ヘルシア緑茶, 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), マグロの刺身, 関西スーパー 野菜いっぱい満足サラダ, サーモンの刺身, 関西スーパー バーリーマックス(スーパー大麦)入り梅昆布. 夕食: 生ビール, 半熟ゆで卵, チーズ, とんかつ, カレーハウスCoCo壱番屋 ポークカレー 300g, 焼き肉. 軽食/その他: ゆで卵, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|