|
23.2体脂肪率
20.7皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.7BMI
pm18：00
|
47.3 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 31日:
|
1188 kcal
|
脂質: 48.46g | たんぱく質: 57.09g | 炭水化物: 102.62g.
朝食: キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, co-op パイン玄米黒酢, オリーブオイル, さとの雪 おからパウダー, 卵, リンゴ, トマト, アボカド, レタス. 昼食: co-op パイン玄米黒酢, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, キッコーマン おいしい無調整豆乳, さとの雪 おからパウダー, 森永 ココア カカオ70, サラヤ ラカントS, 卵, co-op 極小小粒納豆, はくばく 十五穀ごはん. 夕食: ウイスキー, アサヒビール 贅沢ゼロ, さとの雪 おからパウダー, 生協 ミックスナッツ, アボカド, トマト, レタス, 鶏のもも肉, ニチレイ 冷凍ゆでがに, イチビキ 糖質コントロールつゆ, co-op 大豆ドライパック, セブンプレミアム 長ひじき（乾燥）, 人参, ごま油, サツマイモ. 軽食/その他: アサヒビール アサヒドライゼロノンアルコール, サツマイモ. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|