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22:00
体脂肪率15.8%
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54.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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1220 kcal
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脂質: 53.70g | たんぱく質: 49.53g | 炭水化物: 137.71g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, ハナマルキ わかめ味噌汁. 夕食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, 花王 ヘルシア緑茶. 軽食/その他: はちみつ, ゆで卵, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶, オイシス 窯出しフロマージュ. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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