2019年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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1633 kcal
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脂質: 82.81g | たんぱく質: 38.58g | 炭水化物: 186.84g.
朝食: ケロッグ フルーツグラノラ, チチヤス たっぷり鉄分ヨーグルト. 昼食: 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, 寒天, CO-OP たまごスープ, QBB ベビーチーズ, チチヤス たっぷり鉄分ヨーグルト. 軽食/その他: しめじ, キャベツ, 日清 ソース焼きそば, チーズケーキ, 東京カリント ピーナッツかりんとう, カルビー ポテトチップス コンソメパンチ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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