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24.7体脂肪率
22.0皮下脂肪率
5.5内臓脂肪レベル
pm15:20
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48.3 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:
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907 kcal
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脂質: 31.44g | たんぱく質: 31.98g | 炭水化物: 88.52g.
昼食: ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, co-op パイン玄米黒酢, キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, ビッグボーイ アンガスサーロインステーキ, リンゴ, ベビーリーフ, レタス, アボカド. 夕食: キウイフルーツ, co-op 極小小粒納豆, co-op パイン玄米黒酢, サラダコスモ ブロッコリーの新芽, もやし, レタス, co-op 大豆ドライパック, 昭和産業 蒟蒻効果, いなば食品 ライトツナ スーサーノンオイル 低カロリータイプ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (70g). 軽食/その他: コーヒー, CO-OP ブランを使ったクリームビスケット. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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