2019年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 27日:
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1531 kcal
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脂質: 77.93g | たんぱく質: 54.89g | 炭水化物: 151.96g.
昼食: チーズケーキ, サン・ダルフォー フルーツスプレッド ブルーベリー, 業務スーパー Nutkao ミルククリームスプレッド, 酸味のあるきゅうりのピクルス, 焼き鳥, カンパーニュ風ポテトブレッド, コーヒー, よつ葉 低脂肪牛乳, きゅうりの野菜はさみキムチ オイソバギ, 中田園 むろだし もやし. 夕食: 業務スーパー 欧風 マヨネーズスタイル, マヨネーズ, 人参, 辛子明太子, コープ もめん豆腐, フランクフルト, 焼き鳥, トマト, にら, 玉ねぎ, CO-OP キムチ, 水菜, 味の素 ほんだし, エノキ, ユウキ食品 コチュジャン. 軽食/その他: オハヨー ジャージー牛乳ソフト, 柳月 濃厚ガーデンプリン. もっと...
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1858 kcal
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運動:
ストレッチ - 20 分, 筋トレ - 17 分, ショッピング - 6 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 滝汗 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 2 分. もっと...
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体重に変化ありません
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