2019年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.3 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 27日:
|
1175 kcal
|
脂質: 44.25g | たんぱく質: 105.77g | 炭水化物: 85.88g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 昼食: 温野菜, なし, ほうれん草のおひたし, タカノフーズ 絹美人, 肉野菜炒め, ゆで卵, サラダ. 夕食: ローソン おにぎり 玄米 しそひじき, 相模屋 絹厚揚げ, 炒り卵, マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|