2019年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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1740 kcal
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脂質: 52.15g | たんぱく質: 62.51g | 炭水化物: 262.75g.
昼食: コーヒー, ハンサリム 韓国農協 そぼろパン, クリームパン, トップバリュー もやし. 夕食: ケチャップ, 春菊, ジャガイモ（皮付き）, キャベツ, 卵, 小松菜, 卯の花 おからの炒り煮, 玉ねぎ, 味噌, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, 鶏の胸肉, エバラ食品 生姜焼きのたれ, しいたけ, ごま油. 軽食/その他: 北見ハッカ通商 MenBis メンビス グリーン, 北見ハッカ通商 MenBis メンビス スイート, ロッテ シャルロッテ 生チョコレート バニラ, まんじゅう, トップバリュ 練乳あずき, 甘露メロン, メロン. もっと...
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1826 kcal
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運動:
ストレッチ - 40 分, 筋トレ - 15 分, 料理 - 1 時間 20 分, 滝汗 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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