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23.7体脂肪率
21.0皮下脂肪率
5.5内臓脂肪レベル
ｐｍ4:50
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49.1 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 16日:
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1687 kcal
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脂質: 71.20g | たんぱく質: 80.21g | 炭水化物: 134.28g.
朝食: TOPVALU おからパウダー, コープ 4種のベリーミックス, フジッコ カスピ海ヨーグルト, co-op もち麦, ミツカン とろっ豆. 昼食: シュガーレディ 豚もも・肩切り落とし, パプリカ, StyleONE とろけるナチュラルチーズ, アボカド, 玉ねぎ, 赤キャベツ, レタス. 夕食: キウイフルーツ. 軽食/その他: ケロッグ オールブラン フルーツミックス, セブンイレブン 木綿豆腐, ゴウヤ, グリコ パピコ フローズンスムージーいちごオレ, デルタインターナショナル ロカボクッキー, 叙々苑 焼肉のたれ, シュガーレディ 豚もも・肩切り落とし, ハイボール, 金時豆, チリコンカン, チンジャオロース, 生協 ミックスナッツ, グリコ リベラ ビター. もっと...
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743 kcal
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運動:
立ち仕事 - 7 時間 9 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, Apple Health - 16 時間 36 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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