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24.0体脂肪率
21.2皮下脂肪率
5.5内臓脂肪レベル
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48.9 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 15日:
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857 kcal
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脂質: 31.38g | たんぱく質: 55.03g | 炭水化物: 92.99g.
朝食: サラヤ ラカントS, フジッコ カスピ海ヨーグルト, グリコ パピコ フローズンスムージー バナナオレ. 昼食: マクドナルド 巨峰シェイク, co-op お肉のような大豆ミートハンバーグ, チリコンカン, 金時豆, 赤キャベツ, レタス. 夕食: キウイフルーツ, イチビキ 糖質コントロールつゆ, ごま油, 鰹節, 卵, ゴウヤ, シュガーレディ 豚もも・肩切り落とし, 木綿豆腐. 軽食/その他: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, ファミリーマート 国産白菜キムチ. もっと...
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743 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 立ち仕事 - 6 時間 9 分, Apple Health - 17 時間 36 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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