2019年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 15日:
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2059 kcal
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脂質: 72.39g | たんぱく質: 83.28g | 炭水化物: 267.40g.
朝食: ローソン ミニむしケーキ 和栗, ファンケル 大人のカロリミット, コーヒー, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. 昼食: 切り干し大根, 味噌汁, 海鮮丼. 夕食: ペヤング やきそば, セブン-イレブン ねぎ盛り!ねぎ塩チキンのサラダ, セブンイレブン 豆とひじきのサラダ. 軽食/その他: ファミリーマート カフェラテ, ハウス食品 メガシャキ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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