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夕飯にチャーハン食べた分だな
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56.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 14日:
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1647 kcal
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脂質: 81.72g | たんぱく質: 79.66g | 炭水化物: 150.35g.
朝食: ファンケル 大人のカロリミット, ローソン ちぎれるミルクフランス. 昼食: R1/F やみつきキチン 塩麹, ローソン こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ. 夕食: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, 塩, ごぼう, ごま油, 植物油, ホクト 舞茸, 長ねぎ, きゅうり, ささみ. 軽食/その他: ポテトチップス, 生卵, 無印良品 南部せんべい, ファミリーマート カフェラテ. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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