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24.4体脂肪率
21.7皮下脂肪率
5.5内臓脂肪レベル
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48.3 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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962 kcal
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脂質: 46.47g | たんぱく質: 71.17g | 炭水化物: 67.36g.
朝食: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, アボカド, ミツカン とろっ豆, co-op もち麦. 昼食: サントリーフーズ ペプシスペシャル ゼロカロリー, 高浜 笹かまぼこ, セロリ, ささみ, ピーマン, パプリカ, 人参, 牛もも, メグミルク 粉チーズ, 豚ひき肉, 金時豆, co-op 国産野菜のみじん切りミックス, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）. 夕食: トマト酢, ささみ, 生姜オイル, 生野菜, CGC とろけるミックスチーズ, 叙々苑 焼肉のたれ, 豚レバー. 軽食/その他: 不二家 ホームパイ スイートバニラ. もっと...
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903 kcal
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運動:
立ち仕事 - 6 時間 9 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, Apple Health - 17 時間 21 分. もっと...
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体重に変化ありません
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