|
体脂肪率24.9
皮下脂肪率22.1
内臓脂肪レベル5.5
|
48.7 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 11日:
|
1072 kcal
|
脂質: 58.35g | たんぱく質: 56.14g | 炭水化物: 91.42g.
朝食: キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, パスコ シードブラウン食パン, セロリ, トマト酢, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, キャベツ, ロメインレタス, アボカド. 昼食: 減塩醤油, キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, 豚ロース, ナス, きゅうり, ロメインレタス, トマト, 生姜オイル. 夕食: キリンビバレッジ メッツコーラ, キャベツ, トマト酢, ひかり味噌 だし入り減塩みそ, ぶなしめじ, しいたけ, ささみ, ゆで卵, ホクト エリンギ, フジッコ カスピ海ヨーグルト, キウイフルーツ. 軽食/その他: ローソン きなこおはぎ. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|