2019年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 9日:
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1118 kcal
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脂質: 58.22g | たんぱく質: 64.65g | 炭水化物: 97.33g.
朝食: コーヒー, キウイフルーツ, フジッコ カスピ海ヨーグルト. 昼食: 酢, SSKセールズ 糖質コントロール たっぷり野菜と完熟トマトのミネストローネ, オリーブオイル, トマト. 夕食: キリンビバレッジ メッツコーラ, 海藻サラダ, しいたけ, ナス, ピーマン, パプリカ, キャベツ, 叙々苑 焼肉のたれ, はつ, ファミリーマート 豚タン下の網焼き, 牛もも, チキンソテー, マルエツ 砂肝塩炒め. 軽食/その他: ロッテ ジェラートマルシェ ラムレーズン, 生姜, オリーブオイル. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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