22:00 体脂肪率18.1%
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56.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 6日:
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1543 kcal
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脂質: 68.65g | たんぱく質: 103.76g | 炭水化物: 126.69g.
朝食: ゆで卵, アーモンド. 昼食: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 関西スーパー 野菜いっぱい満足サラダ, 関西スーパー チリ産トラウトサーモン(刺身・養殖)解凍, 関西スーパー バーリーマックス(スーパー大麦)入り梅昆布, 花王 ヘルシア緑茶. 夕食: 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ハナマルキ わかめ味噌汁. 軽食/その他: はちみつ, ブレンディ しょうが紅茶, ゆで卵, セブンイレブン えだまめ塩味. もっと...
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体重に変化ありません
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