2019年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 2日:
|
1273 kcal
|
脂質: 39.22g | たんぱく質: 58.47g | 炭水化物: 173.54g.
昼食: 北見ハッカ通商 MenBis メンビス スイート, サン・ダルフォー フルーツスプレッド ブルーベリー, 業務スーパー Nutkao ミルククリームスプレッド, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, ピクルス, コストコ カークランドシグネチャー モントレージャックチーズ, カゴメ 基本のトマトソース, ヴィ・ド・フランス イギリスパン, 大根の水キムチ トンチミ, ズッキーニ, トップバリュー もやし, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, ごま油. 夕食: ごま油, ズッキーニ, ユウキ食品 コチュジャン, 卵, 小松菜, にら, 玉ねぎ, CO-OP キムチ, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, 干し鱈, しじみ, ローソン 花らっきょう, ごぼう, 太子食品 濃いミニおぼろとうふ. 軽食/その他: 紀文 四季のごまとうふ あずき, 桃, セイコーマート 北海道牛乳ソフト, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|