2019年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 2日:
|
1898 kcal
|
脂質: 81.32g | たんぱく質: 61.42g | 炭水化物: 119.64g.
朝食: ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, キウイフルーツ. 昼食: コカ・コーラ アクエリアス, セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー, おかめ納豆 国産中粒納豆, フジッコ 大豆水煮, ささみ, 生協 ミックスナッツ, きゅうり, 人参, ごま油, レタス. 夕食: セロリ, アサヒビール 贅沢ゼロ, 白ワイン, co-op しめさば, トマト, きゅうり, レタス, ブルドックソース 中濃ソース, 味の素 ピュアセレクト コクうま, オリーブオイル, 卵, 生クリーム, 豚ひき肉, トップバリュー もやし. 軽食/その他: 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, 第1パン もちっとボール わさビーフ味, コカ・コーラ アクエリアス. もっと...
|
|
909 kcal
|
運動:
立ち仕事 - 6 時間 9 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, Apple Health - 17 時間 21 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|