2019年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 1日:
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819 kcal
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脂質: 43.36g | たんぱく質: 47.32g | 炭水化物: 68.34g.
朝食: ケロッグ オールブラン フルーツミックス, キウイフルーツ, フジッコ カスピ海ヨーグルト. 昼食: 人参, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, アボカド, きゅうり, 卵, セロリ, アイエー・フーズ 蒟蒻ヌードル オニオンスープ味. 夕食: 鰹節, 梅干し, エノキ, レタス, キッコーマン 減塩しょうゆ, 酢, ごま油, 人参, ミックスナッツ, ささみ, きゅうり, フジッコ 大豆水煮. 軽食/その他: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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