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ＢMI 19,9
体脂肪 25,2％
筋肉 35.6ｋcal
骨量 2.1
内臓脂肪 4レベル
基礎代謝 1079ｋcal
体内年齢 39才
水分量 52.8％
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50.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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1492 kcal
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脂質: 100.19g | たんぱく質: 95.82g | 炭水化物: 58.83g.
朝食: ささみ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 木綿豆腐, 回鍋肉. 昼食: 日本製粉 アマニ油, サツマイモ, 木綿豆腐, キムチ, いなば食品 ひと口 さば水煮, ほうれん草のおひたし, 納豆. 夕食: キムチ, ナス, もやし, ヤマザキ 竹の子土佐煮, 鶏のもも肉（皮なし）, バター, コーヒー, しいたけ, きゅうりの酢の物, 日清オイリオ MCTオイル, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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