2019年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
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903 kcal
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脂質: 44.19g | たんぱく質: 31.86g | 炭水化物: 61.27g.
朝食: アボカド, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, キウイフルーツ. 昼食: MaxValu レタスのサラダ, オリーブオイル, TOPVALU おからパウダー, co-op イタリア産五種の彩リグリル野菜, トップバリュ シーフードミックス, ハウス食品 PRIMEカロリーオフ50％ジャワカレー中辛. 夕食: オクラ（冷凍）, co-op 北海道大豆 小粒納豆, MaxValu レタスのサラダ. 軽食/その他: 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, デルタインターナショナル ロカボナッツ, サントリー ストロングゼロ. もっと...
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911 kcal
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運動:
立ち仕事 - 6 時間 9 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, Apple Health - 17 時間 21 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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