2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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1047 kcal
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脂質: 71.59g | たんぱく質: 54.72g | 炭水化物: 56.92g.
昼食: ダノン オイコス ストロベリー, 生卵, イチビキ 赤から まぜめんの素, 紀文 糖質0g麺 平麺. 夕食: 味の素 コンソメ, イオン株式会社 オーガニック洋風野菜ミックス, ホクト エリンギ, 丸大食品 薫製屋, 明治 十勝カマンベール. 軽食/その他: 森永製菓 カレドショコラ カカオ70, クラシエフーズ ふわりんか ソフトギャンデイ, デルタインターナショナル 低糖質ロカボナッツ. もっと...
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915 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 立ち仕事 - 6 時間 9 分, Apple Health - 17 時間 21 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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