2019年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
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1360 kcal
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脂質: 45.20g | たんぱく質: 113.71g | 炭水化物: 73.46g.
朝食: トップバリュー おからパウダー, グリコ カスピ海ヨーグルト(脂肪0), トップバリュー アップルマンゴー. 昼食: ローソン 豚しゃぶのサラダ, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バナナ風味. 夕食: ハイボール, ヤリイカ, 白ワイン, ムラカワ ヘルシーシュレッドチーズ, バター, カゴメ トマトピューレ, しめじ, メカジキ. 軽食/その他: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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