2019年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.2 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 16日:
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1075 kcal
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脂質: 65.24g | たんぱく質: 57.49g | 炭水化物: 76.08g.
朝食: 水菜, ベーコン, ブロッコリースプラウト, 卵, 厚揚げ, 玉ねぎ, アボカド, レタス, QBB ベビーチーズ. 昼食: ジョージア ジャパンクラフトマン ブラック, ダノン オイコス ストロベリー, こんにゃくとゴーヤの味噌炒め, ピクルス. 夕食: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, がんもどき, 鶏のもも肉, S&B おろし生にんにく, 生野菜. 軽食/その他: クラシエフーズ ふわりんか, グリコ リベラ ビター. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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