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目標体重到達した。
ここからどうしようか。
体重を維持しながら、筋肉を落とさないようにしようと思う。
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49.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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1147 kcal
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脂質: 83.40g | たんぱく質: 55.09g | 炭水化物: 56.13g.
朝食: インスタントコーヒー（粉末）, キッコーマン おいしい無調整豆乳, co-op 北海道産大豆 小粒納豆, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, パスコ 低糖質ブラン食パン, アボカド. 夕食: キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, アボカド, 玉ねぎ, 水菜, レタス, ベーコン, エヌ・シー・エル コレステロールを95%カットしたヘルシーシュレッド, マヨネーズ, 卵, 厚揚げ. 軽食/その他: 枝豆, QBB ベビーチーズ, コーヒー. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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