2019年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.2 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 14日:
|
1433 kcal
|
脂質: 75.87g | たんぱく質: 82.44g | 炭水化物: 84.73g.
朝食: キューピー サラダソルト バジル&オレガノMIX, コーヒー, アボカド, パスコ 低糖質ブラン食パン, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, レタス. 昼食: ネギ, わかめ, 卵, 紀文 糖質0g麺 平麺, イチビキ 赤から まぜめんの素. 夕食: アサヒビール アサヒドライゼロノンアルコール, サントリー ハイボール, 赤ワイン, 蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ, ししゃも, イカ焼き, カマンベールチーズ, シーザーサラダ, 枝豆, 馬刺, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）. 軽食/その他: グリコ リベラ ビター, アサヒグループ食品 6種の果実&グラノラ ひとくちビスケット. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|