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太ってきた、、、食べすぎ、最近自分を甘やかしすぎ
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47.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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1081 kcal
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脂質: 58.15g | たんぱく質: 47.49g | 炭水化物: 108.23g.
朝食: 明治乳業 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー. 昼食: オレンジ, キウイフルーツ, 寒天（乾燥品）, マルちゃん まいたけスープ, CGC 蒸し大豆, レタス. 夕食: トップバリュ とろけるチーズ, アボカド, MEGMILK 牧場の朝, オムレツ, フジッコ 大豆水煮, レタス. 軽食/その他: EMIAL タピオカミルクティー. もっと...
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週に7 kg増量中
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