2019年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 10日:
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1299 kcal
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脂質: 62.46g | たんぱく質: 58.08g | 炭水化物: 134.03g.
昼食: 卵, ラタトゥイユ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, キムチ, きゅうりの野菜はさみキムチ オイソバギ, トップバリュー もやし, 札幌スイートクラブ ショコラロール くるみ入り. 夕食: ピクルス, キューピー あらびきマスタード, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, 業務スーパー 欧風 マヨネーズスタイル, ケチャップ, アボカド, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, にんにく, サニーレタス, しいたけ, エノキ, 黄色ピーマン, 赤ピーマン, 玉ねぎ, 粉唐辛子 コチュカル, 長ねぎ, トップバリュ キムチ, セブンプレミアム たこわさび, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, ごま油, カルビ. 軽食/その他: マンゴー, Haribo soft bärchen, トップバリュ チョコ＆バニラ味のソフト, レモンジュース. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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