2019年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 25日:
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1401 kcal
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脂質: 52.37g | たんぱく質: 97.67g | 炭水化物: 153.89g.
朝食: ご飯, 株式会社 ぱくぱく もち黒米 雑穀クッキングクラブ, キャベツ, 調理したオクラ, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, トマト, コーヒー. 昼食: マイバスケット 海藻と大根のサラダ, サントリー のんある気分DRYレモン＆ライム, さば水煮, ふじっ子 ひじき煮, 株式会社 ぱくぱく もち黒米 雑穀クッキングクラブ, ご飯, 醤油, 納豆. 夕食: サントリー のんある気分DRYレモン＆ライム, 丸大食品 から揚げ, 木綿豆腐, 塩, オリーブオイル, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, キャベツ, ローストビーフ, ミツカン 本みりん, はちみつ, ケチャップ, マヨネーズ（低カロリー）, CGC とろけるミックスチーズ, ナス. もっと...
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1625 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 33 分, 休憩 - 15 時間 57 分, 睡眠 - 5 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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