2019年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:
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731 kcal
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脂質: 24.18g | たんぱく質: 35.37g | 炭水化物: 90.36g.
朝食: レモン水, CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト. 昼食: 日本製粉 濃いボロネーゼ デミグラス仕立て, オーマイ パスタ, レモン水. 夕食: キユーピー イタリアンドレッシング, グリーンリーフレタス, トマト, きゅうり, モッツァレラチーズ, ナチュラルチーズ. 軽食/その他: 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (63ml), レモン水, 味噌汁, レギュラーコーヒー. もっと...
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1545 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間 25 分, 休憩 - 12 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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