2019年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
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979 kcal
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脂質: 44.79g | たんぱく質: 52.58g | 炭水化物: 90.33g.
朝食: トップバリュ 低糖質 調製豆乳, サントリーフーズ GREEN DA-KA-RA まぜまぜスムージー フルーツミックス. 昼食: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, イトーパン HOTEL BREAD 6枚切り, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, クラフト モッツァレラチーズ. 夕食: 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, きゅうり, 人参. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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