2019年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
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1221 kcal
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脂質: 40.06g | たんぱく質: 63.96g | 炭水化物: 155.47g.
朝食: バター, 植物油, グラニュー糖, ローソン 鉄分とカルシウムが摂れる低脂肪乳, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 卵, サントリー 流々茶, キウイフルーツ. 昼食: セブンイレブン 3種きのこの和風スパゲティ, セブンイレブン 肉と野菜のうま味 具だくさん豚汁, セブンイレブン もずく. 軽食/その他: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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