2019年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
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1019 kcal
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脂質: 54.49g | たんぱく質: 54.88g | 炭水化物: 74.86g.
朝食: サントリーフーズ GREEN DA-KA-RA まぜまぜスムージー フルーツミックス, トップバリュ 低糖質 調製豆乳. 昼食: co-op ブラック 無糖 アイスコーヒー, ゆで卵, CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト, イトーパン HOTEL BREAD 6枚切り. 夕食: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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