2019年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 14日:
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1043 kcal
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脂質: 41.10g | たんぱく質: 48.53g | 炭水化物: 113.74g.
朝食: CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト. 昼食: セブンイレブン 寒天ゼリー, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, セブンプレミアム チーズタッカルビ. 夕食: 減塩醤油, 味の素 コンソメ, ご飯, 玉ねぎ, ミックスベジタブル（冷凍）, はちみつ, ブルドックソース 中濃ソース, S&B おろし生にんにく, 生姜, トマトケチャップ, カレー粉, 牛ひき肉（70％赤身肉、30％脂肪）, 豚ひき肉. もっと...
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943 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 29 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間 25 分, Apple Health - 17 時間 6 分. もっと...
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体重に変化ありません
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