2019年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.8 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 12日:
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1535 kcal
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脂質: 74.73g | たんぱく質: 61.92g | 炭水化物: 169.04g.
朝食: 紀文 調整豆乳, 寒天（乾燥品）, みかん（缶詰または冷凍）. 昼食: S&B 五目ごはん, ハンバーグ, ホクト エリンギ, パプリカ, 紀文 調整豆乳, 寒天（乾燥品）, みかん（缶詰または冷凍）. 夕食: 相模屋 絹厚揚げ, おかめ納豆 国産中粒納豆, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン 苺のブラウニー, ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, 紀文 調整豆乳, 寒天（乾燥品）, みかん（缶詰または冷凍）. 軽食/その他: ファミリーマート 濃厚な甘み メープルくるみ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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