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97 kg これまでの減量分: 1.5 kg.    残り: 7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1788 kcal 脂質: 19.01g | たんぱく質: 242.39g | 炭水化物: 157.66g.   軽食/その他: 鶏胸肉(皮なし), ダノン オイコス プレーン・加糖, 焼いた卵白, 玄米(中粒、調理済み), 玄米(中粒、調理済み), 鶏胸肉(皮なし), バナナ, 540プロテイン, バナナ, 540プロテイン. もっと...
週に1.4 kg増量中

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