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肩+二頭
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97.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 7日:
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1888 kcal
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脂質: 21.68g | たんぱく質: 281.29g | 炭水化物: 136.99g.
軽食/その他: 鶏胸肉(皮なし), 540プロテイン, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし), 焼いた卵白, 玄米（中粒、調理済み）, 540プロテイン, 540プロテイン, ダノン オイコス プレーン・加糖, バナナ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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