2019年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 9日:
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950 kcal
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脂質: 35.09g | たんぱく質: 40.89g | 炭水化物: 116.44g.
朝食: co-op ブラック 無糖 アイスコーヒー, co-op プレーンヨーグルト ビフィズス, ケロッグ フルーツグラノラハーフ. 昼食: 味噌汁, 大根おろし, 漬け物, 塩サバ, ご飯. 夕食: 高浜 笹かまぼこ, 味の素 コンソメ, 浜勝 キャベツ, トマト, 玉ねぎ. もっと...
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38 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, Apple Health - 23 時間 50 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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