2019年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 8日:
|
1344 kcal
|
脂質: 56.66g | たんぱく質: 76.15g | 炭水化物: 135.90g.
昼食: 大黒松小倆口 牛軋糖 チョコレート味, チーズケーキ, コーヒー, フムス, セイコーマート 北海道牛乳 成分無調整, ピクルス, ヤマザキ製パン 新食感宣言, ゆで卵, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, トップバリュー もやし. 夕食: トップバリュー ちくわ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 人参, ファミリーマート ザーサイ, 豚コマ, 牛すじ, 牛骨スープ ビーフボーンブロス, パプリカ, レタス, ファミリーマート ザーサイ. 軽食/その他: なとり 種ぬきほし梅, 大黒松小倆口 牛軋糖 チョコレート味, 大黒松小倆口 牛軋糖 チョコレート味, チロルチョコ きなこもち, トップバリュ 寒天ゼリー みかん味, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス, ミツカン リンゴ酢. もっと...
|
|
1699 kcal
|
運動:
ストレ - 20 分, 有酸素筋トレ - 20 分, 滝汗 - 28 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|