|
体重測定忘れた
|
49 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 26日:
|
1378 kcal
|
脂質: 64.08g | たんぱく質: 66.24g | 炭水化物: 143.49g.
昼食: セブンイレブン ツイストドーナツ, カフェラテ, バニラソフトクリーム, コーヒー. 夕食: 業務スーパー 欧風 マヨネーズスタイル, アスパラガス, 豚ヒレ肉, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン, 人参ドレッシング, トマト, 白菜, かぶの煮物, 酢, 玉ねぎ, 乾燥ゴマ, せり セリ 芹, 味噌, ごま油. 軽食/その他: BEN & JERRY’S ベンアンドジェリーズ アイスクリーム ワッフルコーンドリーム, 醤油, キッコーマン 豆板醤, 乾燥ゴマ, 中田園 大豆もやし, ゆで卵, Donut King Cinnamon Donut シナモンドーナツ, ミツカン リンゴ酢. もっと...
|
|
1748 kcal
|
運動:
ストレッチ - 20 分, 滝汗2 - 28 分, 滝汗 - 28 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|