2019年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 16日:
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1372 kcal
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脂質: 59.60g | たんぱく質: 63.19g | 炭水化物: 142.31g.
昼食: りんごのコンポート, メロンパン, 調理したカブ, サニーレタス, 酢, 醤油, オリーブオイル, 人参, コーヒー, 玉ねぎ. 夕食: 生姜, ナカモ つけてみそかけてみそ, 長ねぎ, 唐辛子, ミツカン 本みりん, 醤油, にしん, スナップえんどう, ベーコン, 大根の煮物, 業務スーパー ごまペースト タヒニ, タイシ 寄せ豆腐, ごぼう, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 味噌, カブ, 玉ねぎ, シマヤ だしの素, 乾燥ゴマ. 軽食/その他: ティラミス, ファミリーマート 濃密レアチーズケーキ, チョコレートカップケーキ, ミツカン リンゴ酢, dm Multi-mineral. もっと...
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1724 kcal
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運動:
ストレッチ - 30 分, スクワット - 10 分, 滝汗 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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