|
胸+三頭
|
96.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 12日:
|
1979 kcal
|
脂質: 35.20g | たんぱく質: 286.58g | 炭水化物: 120.46g.
軽食/その他: 540プロテイン, 540プロテイン, 焼いた卵白, 白米 （調理済み）, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , ローソン サラダチキンスモーク, 540プロテイン, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）, 焼いた卵白. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|