昨日、鶏天うどんとラーメンとアイス食べた割にはそこまで増量しなかった。 やはりジムに行ったお陰なのかな。 今日からはトレーナーさんの言いつけを守って、ローファットな食事を心掛けます。
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56.9 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 11日:
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1561 kcal
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脂質: 81.74g | たんぱく質: 99.09g | 炭水化物: 113.55g.
昼食: メグミルク 粉チーズ, パスタ, ニッスイ さば水煮, オリーブオイル, タケノコ, 生姜, 味の素 コンソメ, ミニトマト, ナス, ホクト エリンギ, 玉ねぎ, ニンジン, キャベツ. 夕食: 卵, 豚ロース, 植物油, 堀川 アラスカ倶楽部, マルコメ 冷や汁の素, 長ねぎ, ニンジン, 生姜, オクラ, ブロッコリ, みょうが, マルカワ食品 絹ごし豆腐. 軽食/その他: 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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