2019年 05月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 6日:
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1247 kcal
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脂質: 47.67g | たんぱく質: 61.66g | 炭水化物: 147.74g.
昼食: 業務スーパー Nutkao ミルククリームスプレッド, ゆで卵, フムス, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, ごま油, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, ネギ, 日糧製パン バゲット, ピクルス, 玉ねぎ, エノキ. 夕食: ゆずこしょう, ごま油, 三島食品 青のり, ごぼう, 辛子明太子, 鯖の味噌煮, トップバリュー もやし, 佃煮, CO-OP キムチ, 醤油, メンマ, きゅうりの酢の物. 軽食/その他: ガレット・デ・ロワ, ショートケーキ, ミツカン リンゴ酢, dm Multi-mineral. もっと...
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1769 kcal
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運動:
ストレッチ - 20 分, スクワット - 10 分, 脚パカ - 10 分, 滝汗 - 28 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 32 分. もっと...
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体重に変化ありません
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